Почему вы себя ругаете —
а жизнь не меняется
За 1,5 часа — три темы: почему вы ругаете себя за ошибки, как стать себе опорой в сложный момент и как выйти из бытового рабства «я всё сама». С практикой прямо в эфире.
Занять место бесплатноВедёт психолог Анна Носоченко · Zoom
Проверьте, про вас ли этот урок
Узнали себя хотя бы в двух пунктах? Приходите. Это не «плохой характер» — это самооценка, которая опирается на чужие оценки. Её можно переучить.
Что вы унесёте с эфира
Тема 1. Почему вы ругаете себя за ошибки — и как перестать
Откуда взялся внутренний критик и почему самобичевание не делает вас лучше — только слабее. Разберём, чем заменить «я опять всё испортила», чтобы ошибка не выбивала из седла на неделю.
Тема 2. Как стать себе опорой в сложных ситуациях
Слова поддержки — хорошо, но себе мы им не верим. Покажу технику самоподдержки действием: как успокаивать и держать себя в трудный момент так, чтобы это реально работало. Сделаем практику прямо в эфире.
Тема 3. Бытовое рабство: почему вы всё тащите сами
«Просить стыдно, отдых надо заслужить, без меня всё рухнет» — так самооценка заставляет зарабатывать любовь обслуживанием. Разберём, как выйти из этого круга — и почему это вопрос не расписания дежурств, а ценности себя.
И ответ на вопрос «что дальше»
Покажу, как устроена системная работа с самооценкой, — и открою последний в 2026 году поток курса для тех, кому нужно внедрение под сопровождением.
Кто ведёт
Это последний запуск «Стабильной самооценки» в 2026 году.
Если тема ваша — 15 июля лучший вечер, чтобы начать: бесплатно и без обязательств.