✅Разберем понятия стрессоустойчивости и адаптивности, поймем, что влияет на эти характеристики, и как можно их усилить ✅Рассмотрим нейрофизиологические и психические процессы при стрессе ✅Освоим методы снижения стресса и тревоги ✅Изучим принцип работы системы восстановления и способы ее активации ✅Выявим внутренние угрозы, усиливающие уровень стресса и запускающие деструктивное поведение.
