Если есть вопрос, то лучше его задать!
WhatsApp
💸 Вы из теста про пять миллионов? Деньги утекают через привычки. Здесь вы выберете одну и встроите её за 60 дней так, чтобы она держалась без силы воли.
5-й поток · старт 13 сентября

Одна привычка за 60 дней. Без силы воли

Онлайн-курс психолога Анны Носоченко. Не сила воли и не мотивация — система, в которой привычка держится сама. Старт 13 сентября, 9 900 ₽.

Записаться на 13 сентября
Анна Носоченко, психолог, автор курса
🧠Анна Носоченко, психолог

Проверьте себя🤔

Три утверждения о привычках. Правда или миф?

«Привычка формируется за 21 день»

«Чтобы завести привычку, нужна сила воли»

«Привычка формируется там, где легко и приятно»

Записаться на 13 сентября

Какую привычку вы заведёте?

На курсе вы заводите одну привычку. Вот что уже выбрали выпускники предыдущих потоков:

🌅 Зарядка по утрам😴 Ложиться до 23:00⏰ Вставать по первому будильнику🍫 Не есть сладкое🍽️ Не кусочничать💰 Откладывать деньги🛍️ Не листать маркетплейсы📚 Читать каждый день🤍 Поддерживать себя после ошибокВаша привычка

Так заканчивают курс🏆

В последний день выпускники пишут в чат: «Я начала курс как человек, который… а заканчиваю как человек, который…». Вот их сообщения, без правок.

Отзыв Натальи: не спала до 2 ночи — ложится спать в 12
Отзыв Алеси: ложилась ближе к часу ночи — ложится до двенадцати и не бросила курс
Отзыв Ксении: сильно сомневалась, что получится — уверена и спокойна, что есть инструмент
Отзыв Екатерины: вставала после 5–12 будильника — встаёт после второго, не ругает себя за пропуски
Ещё 5 отзывов
Отзыв Валентины: ела всё подряд — ест продуманный обед, легко и приятно
Отзыв Нины: считала, что отдых для слабаков — отдыхает 30 минут в день без телефона
Отзыв Аноры: не верила в свои силы и мучилась от боли — занимается спортом и заботится о здоровье
Отзыв Елены: не получалось откладывать деньги — умеет откладывать на подушку безопасности и планировать траты
Отзыв Дины: мечтала начать гимнастику с понедельника — делает каждое утро, даже 1 января
Записаться на 13 сентября

Как проходят 60 дней

  1. Дни 1–14
    РазобратьсяКак на самом деле формируются привычки и почему прежние попытки не сработали. Выбираете свою привычку
  2. Дни 15–28
    ЗаменитьНаходим, что запускает старую привычку, и ставим на её место новую. Шаг маленький, за него — награда: должно быть приятно, а не через силу
  3. Дни 29–42
    УдержатьПлан на трудные дни: что делать, когда нет сил и времени, чтобы привычка не сломалась
  4. Дни 43–60
    ЗакрепитьУчитесь поддерживать себя вместо критики. Привычка становится вашей — без «надо»

10 онлайн-занятий по воскресеньям 11:00–14:00 мск · все занятия в записи — смотрите в своём темпе · 70 дней поддержки психолога в чате группы

Старт 13 сентября — значит, в октябре вы уже живёте с новой привычкой

А к середине ноября она держится сама, без напоминаний и силы воли.

Все 10 занятий
  1. 01Теоретическая база
  2. 02Ключевые привычки
  3. 03Осознанный старт
  4. 04Карта привычек
  5. 05Новая реакция
  6. 06Радость и награды
  7. 07План на срывы
  8. 08Видимый прогресс
  9. 09Вера в себя
  10. 10Новая идентичность
Записаться на 13 сентября
Бонусный урок

Победи прокрастинацию

Прокрастинация тоже привычка. Задача пугает, мы уходим в телефон, становится легче, и мозг запоминает этот путь. Поэтому разбираем её так же, как любую другую привычку, отдельным занятием.

8
видов прокрастинаторовНайдёте свой и поймёте, откуда он взялся. Это не лень и не слабый характер
5
техник, которые работаютПод ваш вид прокрастинации, а не «просто начни» и «съешь лягушку»
1
упражнение-ракетаДля дел, которые не сдвигаются неделями. Делаем прямо на занятии

Входит в стоимость курса. Бонусный урок проходит отдельным занятием для всех участников потока 13 сентября.

Записаться на 13 сентября
Анна Носоченко
Ведёт курс

Анна Носоченко

Психолог. Учит заводить привычки без силы воли.

  • Курсы с 2018 года
  • 5-й поток «Привычек»
  • 147 000 читателей

Записаться✍️

До старта 8 днейКурс стартует всего 6 раз в год. Ближайший старт — 13 сентября, следующий — только в январе.

9 900 ₽за весь курс

990 ₽ в неделю — очень низкая плата за хорошую привычку, которая останется с вами на годы.

  • 10 занятий по воскресеньям, 11:00–14:00 мск. Если неудобно заниматься вживую, смотрите уроки в записи — на результат это не влияет
  • 70 дней поддержки психолога в чате группы
  • Одна привычка, которая держится без силы воли
  • Бонусный урок «Победи прокрастинацию»: 8 видов прокрастинаторов, 5 техник и упражнение-ракета
Записаться · 9 900 ₽Откроется корзина: имя, e-mail, ник в Telegram — и оплата картой

После оплаты на почту придёт чек, а в течение рабочего дня администратор напишет вам в Telegram. Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с офертой и политикой обработки данных.

🎁 Хотите подарить курс? Сертификат на любой поток 2026 года

Вопросы

Почему только одна привычка?

Потому что «всё и сразу» — самый частый способ не получить ничего. Одна привычка за 60 дней встраивается по-настоящему, а с ней вы получаете систему, по которой следующие заводятся уже сами.

Я уже пробовала и срывалась. Чем это отличается?

Тем, что срыв здесь — часть плана, а не конец. Вы заранее знаете, что делать в трудный день, и учитесь поддерживать себя вместо самокритики. Привычка не ломается от одного пропуска.

Что, если я пропущу занятие?

Не беспокойтесь: все занятия есть в записи, вы будете смотреть их в своём темпе. А вопросы между занятиями можно задать психологу в чате группы.

Когда следующий старт, если 13 сентября не успею?

Следующий старт — в январе. Но привычка, отложенная «на потом», обычно так и остаётся в планах — поэтому лучше сейчас.